Сделать домашней|Добавить в избранное
 


1000 полезных советов

 
» » Как избавиться от чувства гнева
на правах рекламы

Как избавиться от чувства гнева

Автор: admin от 5-10-2015, 04:52
Как избавиться от чувства гнева
«...Все мы периодически накапливаем в себе гнев и раздражительность против кого-то или чего-то. Для того чтобы не навредить себе и другим людям, следует освобождаться от гнева правильно. Это значит — позитивно. Я разработала для себя несколько рецептов для этого.


Нужно определить, к чему тебя тянет в моменты гнева. Мне, например, хочется кричать, и я кричу: включаю музыку и выплескиваю негатив. Хочется поколотить кого-то — поколотите грушу или просто подушку. А когда так шум но нет возможности выплеснуть свой гнев, то избавляюсь от гнева в письменном виде. Излагаю бумаге все, что наболело, без стеснения, а потом сжигаю ее. И становится
легче. А кому-то помогает физическая нагрузка.


Существует очень хорошее упражнение с зеркалом для избавления от гнева. Если ваш гнев накопился против человека, то выскажите все ему перед зеркалом, представляя, что это он перед вами. После того, как вы освободитесь от гнева любым из этих или другим способом, закончите избавление анализом и прощением. Спросите себя: что за урок преподносит мне судьба через этого человека? А затем напишите формулу прощения: «Я прощаю этого человека и благодарю судьбу за уроки. Я прощаю себя за негатив. Бог любит меня, и я люблю себя».


Смирнова Т.И.

Теги: гнев избавиться

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Пост!
Социальные комментарии Cackle

Loading...

дефицита.NET