Упражнения со стулом - одним или двумя - помогут сохранить и приумножить красоту тела и здоровье духа. В видеоролике Виктория Рассказова показывает и комментирует целый комплекс упражнений, которые можно выполнять прямо у себя дома. Упражнения со стульями рассчитаны на разные группы мышц. Используя стулья, можно отжиматься, подтягиваться, качать пресс и не только. Такая своеобразная тренировка не займет много времени. Можно заниматься в перерывах между работой за компьютером. Если у Вас нет времени или возможности ходить в тренажерный зал, устройте фитнес у себя дома.

В некоторых случаях с простудой можно справиться, не прибегая к лекарственным средствам. В борьбе с температурой поможет смесь листьев черной смородины и цветков липы. Потогонное и жаропонижающее действие оказывают малина и липовый цвет. Что касается малины, то применять можно не только ягоды, но и варенье, и даже веточки растения.

Мануальная терапия имеет богатую историю. Под разными именами она была известна древним народам Индии, Средиземноморья, Центральной и Восточной Европы. Практиковал мануальную терапию и знаменитый Гиппократ. Ценились костоправы и на Руси. Интересно, что такая «штатная единица» была не только в банях, но и в частях российской императорской армии. Сегодня в программе вашему вниманию предлагаются несколько мифов о мануальной терапии.

Скипинг (другое название прыжков через скакалку) очень полезен для тех, кто только начинает делать шаги в мир спорта - неважно, профессионального или любительского. Во-первых, Вы задействуете большое количество мышц ног, в частности, икроножные и четырехглавые мышцы. Активную роль в прыжках берут и мышцы спины, предплечья. Во-вторых, скипинг оказывает благоприятное влияние на всю сердечно-сосудистую систему человека.

Сколько бессонных ночей приносит ро­дителям прорезывание первых зубов у крохи! Вот уж поистине стресс и для малыша на первом году жизни, и для мам и пап. Как помочь ребенку и себе это пережить?