Сделать домашней|Добавить в избранное
 


1000 полезных советов

 
на правах рекламы

Банные советы

Автор: admin от 17-10-2015, 06:20
Банные советы
«...Можно любить или не любить баню, но ее пользу никто отрицать не будет.. Главное, знать, что делать в бане нельзя:
• Принимать алкоголь, хоть он и приятно скрашивает мужской досуг. Нагрузка на сердце возрастает во много раз. Удовольствие становится экстремальным и нередко заканчивается сердечным приступом.
• Пить холодные напитки, т.к. они замедляют потоотделение. Лучше всего предпочесть теплый чай.
• Обильно закусывать, т.к. в бане кровь отходит от внутренних органов к кожным покровам, а для переваривания пищи необходимо обратное. И баня будет не в радость, и тяжесть в желудке вас не покинет.
• Посещать баню, если вы неважно себя чувствуете. Особенно, если недомогание сопровождается повышенной температурой тела. Пренебрежение этим может закончиться серьезными осложнениями.
• Физически перегружаться. И особенно это относится к сексу — нагрузка на сердце слишком высока. Нужно суметь в бане расслабиться и получать удовольствие.
• Резко нагружать свой организм в бане, если вы новичок, или после длительного перерыва. Не стоит соревноваться выносливости, лучше чаще и дольше отдыхать между заходами.
• Сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в парилке подольше — пользы мало, а до вреда недалеко.
• Переусердствовать с поливанием воды на камни. От этого воздух в парилке становится тяжелым и обжигающим. Оптимальное количество одной порции — 100-200 мл. Вода при этом не должна быть холодной.
• Замачивать веник в кипятке — большинство листьев окажется на полу.
• Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком. Разница температуры голова-ноги в этом случае может достигать 30 градусов, а ведь больше тепла требуется ногам. По возможности рекомендуется принимать горизонтальное положение.
• Мыться с мылом до посещения парной. Обезжиренная мылом кожа плохо переносит высокую температуру и легче подвергается ожогам.
• Ограничиваться лишь контрастными процедурами, стараясь почаще заходить в парилку. Продолжительность отдыха должна превосходить время пребывания в парной как минимум в два раза.
• Обливаться в бане теплой водой вместо холодной (пусть она не будет ледяной, но холодной быть должна). Именно в сочетании с контрастными процедурами посещение бани становится полезным и приятным».

Теги: Баня советы парная

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Пост!
Социальные комментарии Cackle

Loading...

дефицита.NET